O que vocês preferem?

O duvida cruel.. kkkkkkkkkkk

chocolate 

ou

coxinha 

18 perguntas que você sempre ouve no Natal

1. E os namoradinhos/as?

2. Nem um paquera?

3. E aquele/aquela que você tinha? Já trocou?

4. Não tem medo de ficar para a titia?

5. Você deveria comer tanto?

6. Quando vai arranjar um trabalho de verdade?

7. Ou: "quando vai escolher uma profissão séria?"

8. Por que você só fica nesse celular?

9. Você sabe que desse jeito não vai conseguir casar, né?

10. Quando é o casamento?

11. E filhos, já estão tentando, certo?

12. Você nunca vai aprender a cozinhar?

13. Quem dera mexer no Facebook desse dinheiro, né?

14. Não acha que deveria cuidar melhor da aparência?

15. Quando ficar velha vai se arrepender dessas tatuagens, em?

16. Você não cansa de ficar mudando o cabelo o tempo todo?

17. Você sempre foi meio "diferente" mesmo!

18. Quando é que você vai seguir o exemplo de fulano?

A nova dieta que é febre entre as famosas

Em busca de uma alimentação saudável, as celebridades estão adotando uma nova tática no cardápio: diminuir o consumo de carne vermelha.

Comer menos carne (só duas vezes por semana) e mais vegetais faz com que o nosso organismo acumule uma quantidade menor de toxinas. Isso facilita a perda de peso e você também fica mais saudável! Além disso, dá adeus à celulite, aumenta a fertilidade, reduz a gordura do cardápio e diminui o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer. Se você também tem a intenção de diminuir a quantidade de carne vermelha no cardápio. 

Agora no final do ano fica quase impossível de não comer um bom churrasco.. mas em 2016 vamos tentar diminuir o máximo a carne vermelha.

Turbine sua limonada

Aprovo..!!!! Dicas infalíveis para desintoxicar nas festas de final do ano.

Basta bater os ingredientes no liquidificador...

Para desintoxicar mais rápido

Ingredientes

· ½ xícara de café de suco de limão e 250 ml de água gelada
· 1 fatia de abacaxi picado
· ½ maçã pequena picada
· 1 colher de sobremesa de mel
· Folhinhas de hortelã
Para fortalecer o sistema imunológico
Ingredientes
· Suco de 1 limão pequeno
· 150 ml de água gelada
· ½ beterraba ralada crua
· Mel e 2 raminhos de agrião
Para combater o envelhecimento
Ingredientes
· 200 ml de chá verde
· Suco de ½ limão
· 1 fatia fina de abacaxi
· Adoçante a gosto

Dieta do Limão.

É detox e diurética eu aprovo e recomendo..

O cardápio da dieta

Desjejum
· 1 copo de água gelada com limão
Café da manhã
· 1 iogurte natural
· 2 torradas integrais light
· 1 copo de café com adoçante
Sugestão da nutricionista: Coloque uma colher de farinha de linhaça no iogurte. Assim, o café da manhã fica enriquecido com fibras e ômega 3.
Lanche da manhã
· 1 fruta
Almoço
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 2 colheres (sopa) de feijão
· 1 pedaço de carne do tamanho da palma da minha mão
· 2 colheres de abobrinha refogada
Sugestão da nutricionista: Prefira carnes magras e brancas, como peito de frango e peixe, e troque o arroz branco pelo integral.
Lanche da tarde
· 1 copo de leite semidesnatado
· 1 colher de mix de grãos (farelo de trigo, farelo de aveia e farinha de linhaça)
Sugestão da nutricionista: Coloque o mix no iogurte ou suco de soja.
Jantar
· Salada de frutas de mamão, laranja com bagaço e melão
Sugestão da nutricionista: Para não sentir fome, consuma algum alimento salgado, como sopa de legumes, sanduíche de atum com salada ou até carne grelhada com salada. A salada de frutas pode ser a sobremesa.

Tomar limão em jejum

Eu tomo todo dia de manha o limão em jejum e me sinto bem o dia todo.

O limão tem ação alcalinizante e, por isso, deixa o pH do sangue e de outros líquidos corporais menos ácidos. Isso favorece o funcionamento do metabolismo e do organismo como um todo, facilitando a perda e a manutenção do peso. O intestino também passa a funcionar a todo vapor e o fígado trabalha melhor”, ”, afirma a nutricionista Daniela Jobst, de São Paulo. Preparar a bebida com água morna é o ideal porque essa é a temperatura do nosso corpo e, assim, acaba sendo processada mais rapidamente. Animada a adotar o hábito? Use esse aliado detox pela manhã, em jejum, horário em que o estômago está mais ácido e vai absorver melhor os benefícios.  Só tome cuidado para não extrapolar na dose. Dependendo do organismo, a ingestão exagerada de limão pode agredir o estômago" conta a profissional.  Esprema um limão fresco num copo d’água, como se fosse uma limonada sem açúcar. Beba em jejum, 30 minutos (no máximo 15) antes do café da manhã. “Até a vontade de comer carboidrato diminui”, diz Daniela. 

Eu aprovo.. e funciona.. fica a dica para o final do ano..

Dieta do desafio de verão: - 3kg em 1 mês

Café da manhã

Opção 1 - Suco verde: 1 folha de couve orgânica batida com 1/2 cenoura (ou inhame), 2 rodelas grossas de abacaxi, suco de 1/2 limão, lascas de gengibre e 5 folhinhas de hortelã batidos com água / 1 rodela média de batata-doce cozida com 1 fatia média de queijo branco light derretido, 1 rodela de tomate e 1 fio de azeite extravirgem (ou 1 ovo mexido na frigideira untada com óleo de coco)

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Opção 2 - 1 xíc. (chá) de frutas picadas (no máximo três tipos: mamão, banana, melão) e polvilhadas com 1 col. (sopa) de farelo de aveia e 2 col. (chá) de semente de chia / Omelete de clara (use 2 claras batidas com cebola roxa e tomate picados) / 1 xíc. de chá de hibisco com canela (ou café com adoçante à base de estévia, opcional)

Opção 3 - 1 tapioca com queijo branco (2 col./sopa de farinha de tapioca, 1 fatia de queijo branco light polvilhada com sal, orégano e 1 col./chá de chia) / 1 copo (200 ml) de suco de uva integral sem açúcar

Lanche da manhã

Opção 1 - 1 fruta (pera, maçã, kiwi, mexerica, goiaba) / Mix de nuts: 1 castanha--do-pará + 6 amêndoas

Opção 2 - 1 torrada integral com 1 camada fina de geleia sem açúcar

Opção 3 - Shake: 1 copo (200 ml) de leite de aveia batido com 1 banana congelada e 1 col. (chá) de cacau em pó sem açúcar

Almoço

Opção 1 - 1 prato (raso) de salada: alface, rúcula, beterraba ralada, tomate e semente de girassol (tempere com limão, azeite extravirgem e aceto balsâmico) / 1 pires (chá) de couve-flor e brócolis cozidos no vapor / 3 col. (sopa) de arroz integral / 1 concha pequena de feijão / 1 filé médio (120 g) de peixe (tilápia, salmão, atum) assado com crosta de gergelim (tempere com um pouco de sal e limão, pincele com 1 clara de ovo batida, passe no gergelim e leve para assar)

Opção 2 - 1 prato (raso) de salada: folhas (alfaces americana e lisa, repolho-roxo), cenoura ralada e grão-de-bico (tempere com azeite extravirgem, aceto balsâmico e sal) / 1 pires (chá) de couve-manteiga refogada / 2 rodelas médias de batata-doce assada com alecrim e tomilho / 2 filés de frango pequenos (200 g) grelhados com molho de laranja

Opção 3 - 1 prato (sobremesa) de salada proteica: quinua, lentilha, vagem e abobrinha ralada / 1 hambúrguer (de preferência, caseiro, com carne de patinho) assado com 1 fatia de queijo branco e 1 rodela de tomate polvilhado com orégano

Lanche da tarde

Opção 1 - 1 iogurte desnatado, 8 morangos picados e 2 col. (sopa) de granola light

Opção 2 - 2 torradas integrais (ou 2 rodelas médias de inhame cozido) com 1 col. (sopa) de creme de ricota light (ou pasta de grão-de-bico) / 1 banana-passa sem açúcar / 1 xíc. de chá com ervas diuréticas (cavalinha, hibisco, dente-de-leão)

Opção 3 - Sanduíche: 2 fatias de pão integral com 2 col. (sopa) de pasta de frango (peito de frango com queijo cottage), alface e tomate

Jantar

Opção 1 - 1 prato (raso) de salada: folhas (agrião, alfaces roxa e americana), broto de feijão, abobrinha ralada e palmito polvilhados com gergelim (tempere com azeite extravirgem, vinagre e pouco sal) / 3 col. (sopa) de purê de abóbora com gengibre (cozinhe a abóbora e bata no liquidificador com lascas de gengibre, sal e um pouco da água do cozimento) / 4 col. (sopa) de peito de frango desfiado com cúrcuma

Opção 2 - 1 prato (raso) de salada: alface, brócolis cozidos, pepino, cebola-roxa em rodelas e 4 ovos de codorna cozidos / 1 espiga de milho pequena / 1 prato (raso) de espaguete de palmito pupunha (ou de abobrinha) com molho de tomate e carne moída magra

Opção 3 - 2 conchas de sopa de legumes com 1 ovo estalado (tempere com pimenta dedo-de-moça) / 1 batata-doce pequena assada e recheada com 1 col. (sopa) de coalhada seca e cogumelos salteados com um pouco de sal e azeite extravirgem

Ceia

Opção 1 - 4 biscoitos pequenos de arroz com 1 camada fina de geleia sem açúcar / 1 xíc. de chá de ervas calmantes (camomila, cidreira, erva-doce)

Opção 2 - 1 maçã pequena aquecida no micro-ondas e polvilhada com canela em pó / 1 xíc. de chá de ervas calmantes

Opção 3 - 3 col. (sopa) de creme de manga com água de coco (bata 1 manga com 1 copo/200 ml de água de coco e 1 col./chá de gelatina incolor sem sabor e deixe na geladeira por 3 horas)

Truques para levantar olhos caídos

1. Aplique sombra escura na pálpebra. No canto externo, puxe o traço para cima, na direção da sobrancelha.
2. Aplique o delineador rente aos cílios. Puxe o traço para cima, no estilo gatinha.

Dica: Se quiser algo mais básico, não use as sombras. Aplique somente o delineador.

Truques para aumentar olhos pequenos.

1. Aplique sombra clara na pálpebra, até o côncavo do olho. Use cores como branco, prata, bege, verde e rosa claros.

2. No contorno inferior dos olhos, use lápis branco ou bege.

3. Finalize com lápis escuro por fora, na raiz dos cílios, dando uma esfumaçada.

Truques para diminuir olhos grandes

1. Use sombra escura na pálpebra. Elas diminuem os olhos. Opte pelos tons de preto, cinza, azul e marrom.2. O contorno deve ser feito com lápis ou delineador preto por dentro do olho.3. Use sombra clara rente à sobrancelha, para iluminar.

Origem do óculos de sol.

Incrivelmente, o primeiro utensílio acoplado em frente aos olhos para protegê-los dos raios do sol remonta à pré-história. Eram feitos de madeira, osso ou marfim e nem sequer usavam vidros (lógico), mas ainda assim são consideradas os primeiras óculos de sol usado pelo homem. Simples e funcionais, sua invenção é devida ao talento de um povo que sobrevive a um dos climas mais extremos do planeta: os Esquimós. 
Que estranho mas tudo tem seu começo.